我想過北歐式生活：美好食物、溫暖燭光、更多閒適和歡樂的Hygge生活提案





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★北歐式生活是讓人解放的生活


＊攝取美味的食物比計算卡路里重要，微醺比禁欲重要。

＊努力工作很重要，和同事、朋友及所愛的人一起喝杯咖啡、享用甜點的小小放縱也很重要。

＊新鮮空氣比健身房重要，到野外進行一些小小的探險勝過買一個新包。

＊溫暖而能讓人平靜的空間比大坪數重要，乾淨的房間等於乾淨的心靈。

＊一年到頭都有好心情比看起來漂亮重要。

＊每天把握時間過得有衝勁，比為沒有意義和不了解的事情空轉重要。

＊對自己體貼，以帶來滿足，對他人體貼，讓人愉悅，比活得久不久重要。

這就是Hygge的精神，讓生命處在一種安逸狀態，與別人保持親密、歡樂的互動。從一次戶外踏青、一場家庭聚餐、一塊自製蛋糕到家居布置，去體現hygge生活的美好。當我們專注於自己和所愛的人，並用心享受當下，就能讓無數的小小喜悅串起自由又幸福的人生。

★Hygge生活提案輕鬆上手，歡迎你的加入！

＊ 身處大自然讓你平靜，讓你可以退後一步，反思生活的本質。

＊ 無論活到幾歲，都要保持活動，請找到自己喜歡的運動或嗜好。

＊ 別對自己太嚴厲，有時輕鬆散步看看風景也不錯。

＊ 培養實用的生活技能，因為「動手做」的過程可以帶給我們樂趣和成就感。

＊ 食物盡量保持簡單，吃的時候放慢速度，細細品味一整天吃到的可口餐點。

＊ 我們相信，hygge生活只需要少許的花費，不用太過拚命。

＊ 良好的照明和簡單的盆栽就能輕鬆營造北歐式的家。

＊ 鮮綠、藍、灰、暗藍灰色或亞麻色都有鎮定作用，非常適合用於居家裝潢。

＊ 進食時的社交意義，就和我們放進嘴裡的食物一樣重要。

＊ 乾杯！喝醉絕不是最終目的，但適量的酒精是最好的「態度調整劑」。

＊ 每日的咖啡小憩可讓員工集體充電，慢下腳步，反而有助於提升工作效率。

＊ 「簡單」就是美好生活的基本，人生短暫，何必把一切弄得那麼複雜。

名人推薦

食譜作家／「Cecillia優雅過生活」部落格版主Cecillia、文字工作者／《上報》主筆李濠仲、料理生活家／蘿瑞娜強力推薦

北歐式Hygge生活雖然沒有一定的規則可循，但透過本書生動易懂的概念描述與輕鬆入門的想法提案，在日常生活實踐簡單美好的Hygge精神，享受內心渴望的自在快樂，不再是遙不可及的夢想。──食譜作家／「Cecillia優雅過生活」部落格版主 ?Cecillia

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Hygge的幸福生活哲學，也許未必是門高深學問，甚至不免平靜地令人昏昏欲睡；但那正是你我曾經感受過，而今心所嚮往的一種「老派自由」。──文字工作者／《上報》主筆 ?李濠仲

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北歐生活不只是「慢」，而是要你在慢下來的過程裡找到和自己內心及環境的連結，這樣生活中再簡單細微的發生，也能是幸福滿足的能量，從這本書你就能體會。──料理生活家／蘿瑞娜

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「這是一本美好的禮物，想過北歐式生活只需要這本就夠了！」──《女孩愛上跑步》作者 ／亞莉珊卓．荷敏絲莉



新聞分享



歌手徐佳瑩出道以來憑藉療癒嗓音，在歌壇擁有一席之地。徐佳瑩近日在臉書分享與爸爸難得的父女約會，結束後父親堅持要目送她上計程車，並記下車號。父親溫暖的守護讓徐佳瑩相當感動，並甜蜜喊話老爸：「輪到我要足夠強壯去保護你。」

徐佳瑩在臉書寫下：「難得父女約會，緩緩走了一段爸爸堅持要目送我上計程車記下車號，才想起這是從小接送我上下課到大的那個人。上次是多久前？因爲想不起來而鼻酸了！這不只是簡單的送別而是延續了一生的守護。輪到我、輪到我要足夠強壯去保護你。」隨後PO出父親站在路邊溫暖守護的身影，讓不少網友都相當動容。

徐佳瑩更俏皮分享照顧父母的首要祕訣是：「就是要比他們有魄力」；馴服爸爸的拿手絕活則是「是要撒嬌到他無力」。徐佳瑩一席溫柔宣言，讓網友都感動落淚，紛紛留言表示：「感人，不管妳多大，在父母眼裡妳永遠都是孩子！」、「 爸爸的愛很簡單，只要妳好好的。」

▲徐佳瑩在臉書透露與父親的難得約會，並感性告白換她保護父親。（圖／翻攝自臉書，2017.06.02）



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